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这三种类型的早餐,很多孩子每天都图方便吃,其实没有营养和浪费钱

2020-06-25 14:30:14 来源:文章来源与网络

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家长都知道孩子一定要吃早餐,但是因为时间太晚或者做饭太麻烦,遵循了uuuuuuuuu的原则,为孩子在早餐店买了一些食物来处理。这种快餐文化违背了儿童的健康和发展,最终会出现各种问题。

家长图方便经常给孩子买这类早餐吃,浪费钱不说,还损害孩子健康

听说过这样的事情,包爸爸和包妈不会做饭也从不做饭,以前因为和孩子一起住的奶奶,所以不用担心孩子的食物。但自从奶奶生病回家休养后,宝妈为孩子的食物和痛苦很多。奶奶总是在时间里,连早餐都是为孩子手工制作的,各种风格都要改变。

宝妈自然做不到这一点,而且因为孩子上学和自己上班时间太快,所以选择最简单最快的方式,要么每天在街上的早餐店买孩子,要么在快餐店买孩子汉堡热狗,要么从家里拿小蛋糕等零食。这孩子的个人态度更容易接受,但她的身体抗议。

有天,宝妈带着女儿买了街边油条做早餐。可接近中午的时候,宝妈接到了孩子班主任的电话,被告知孩子吃坏肚子进医院了,医生问询了早上的饮食后,也基本确定了病症是因为摄入食物不卫生出现的。

之后,医生提醒宝妈不要总是买早餐给孩子吃,这些食物没有营养和卫生保证,孩子的胃肠系统脆弱,长期食用,容易损害孩子的健康和发育。宝妈记得医生的提醒,然后抽时间学习做饭,每天早上为孩子准备健康营养的食物。

长期吃错早餐对孩子有什么影响?

①影响智力发育

大脑想要高速运转,拥有足够的葡萄糖(血糖)才可。如果孩子早餐都是摄入高脂肪的食物,那能转化获得的葡萄糖就很少,自然难以集中注意力和进入快速思考的状态,间接会影响到在学校的学习效率。

②影响身体发育

孩子吃错早餐,身体健康容易出问题,比如内在表现为肠胃问题、消化问题等,外在表现为肥胖问题和营养不良的问题。总之,早餐吃不对,孩子的身体发育始终处于亚状态。

这3种早餐伤身体,没营养还浪费钱,很多家长图方便天天买

1个甜点面包

甜点面包也是众多家长寻方便为孩子准备的早餐之一,然而它有许多食物添加剂,糖分、热量、油脂非常多,孩子长期作为早餐食用,恐怕容易发胖。

②油炸食品

孩子们很喜欢油炸食品,而油条又是传统老三样早餐,许多早餐店都有贩卖,家长或许就以摊贩油条作为孩子早餐,但其有不卫生和不健康的风险,孩子长期吃容易肥胖和早熟。

③隔夜饭菜

有些父母用隔夜饭做早餐,既方便又不浪费。但隔夜饭菜容易变质,因为再加热会使亚硝酸盐超标,孩子当早餐吃,容易食物中毒。

结语

关于早餐的问题,家长要知道吃错比没吃还糟糕。所以,千万不能随随便便糊弄或凑合孩子的早餐,应该认真思考营养健康的问题。

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