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正确饮食可延长脑血栓形成的寿命

2020-06-19 19:45:03 来源:文章来源与网络

脑血栓的发生主要是由血流减慢引起的。如果我们注意预防脑血栓形成,那么就有可能避免脑血栓的发生。许多人不知道脑血栓的预防措施,因此我们详细介绍了以下预防脑血栓的方法。

1)限制脂肪摄入量。减少肝脏内源性胆固醇的合成,烹饪时不使用动物油,但要用植物油,如大豆油、花生油、玉米油等。为了限制食物中的胆固醇,每人每天应少于300毫克,也就是说,你可以一周吃三个蛋黄。

2)控制总热量,控制饮食中总脂肪的摄入量,降低血脂,减轻肥胖或超重患者的体重,达到或保持理想的体重,有利于整个人体内脏的生理功能。

3)蛋白质的适当增加。随着饮食中脂肪含量的减少,必须适当增加蛋白质。可由瘦肉、去皮鸟类提供,可多使用鱼类,特别是海鱼,每天食用一定量的豆制品,如豆腐、干豆类,以降低血液胆固醇和血液粘度。

4)限制精制糖和糖的摄入,包括零食、糖果和饮料。

5)用低盐饮食,每天吃3克盐,烹调后可以加盐,拌匀。

6)经常饮用,尤其是在清晨和晚上,清晨饮用的水可以稀释胃肠道,将水注入血液,并以出汗和尿的形式排出体内。睡前饮水的最大好处是稀释血液,防止脑血栓形成。

脑血栓是一种中老年疾病,希望这些人在日常生活中能特别注意,避免脑血栓的发生,危害自己的健康。许多病人的朋友也应该注意自己的照顾,使他们能得到更好的治疗,尽快恢复健康。

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