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快速低血糖有什么害处?降血糖是安全的。你可以试试这八种方法。

2021-07-22 12:36:27 来源:文章来源与网络

目前,中国已成为世界第一糖业大国,而且还在继续上升,中国18岁以上成年人的糖尿病患病率为9.7%,居世界第一位。许多糖尿病患者关注降糖问题,但糖类朋友会陷入误解,即血糖下降越快越好,事实上,快速降糖会有一定的风险。

首先,快速低血糖的风险有多大?

一、血糖波动剧烈:血糖下降过快,肾上腺素、胰高血糖素等胰岛素拮抗激素分泌迅速增加,导致低血糖后血糖迅速恢复,使血糖突然升高和降低,这种剧烈波动对控制糖尿病和糖尿病并发症极为不利。

二、低血糖:血糖下降过快会出现突然低血糖症状,从高血糖到突然低血糖使血糖波动剧烈,这将损害血管内皮细胞,还会造成神经系统损伤,导致心律失常、心肌缺血,甚至心肌梗死等损害,因此,与持续高血糖相比,突然低血糖带来的危害更大。

3.脑损伤:血糖迅速下降会导致葡萄糖供应问题,因为脑组织需要葡萄糖作为能量供应,葡萄糖供应问题可能导致脑神经损伤,反应缓慢。

4.四肢疼痛和视力模糊。

总之,低血糖不能快速映射,要安全有效地降血糖,要一步一步地稳定降血糖。

第二,如何降低血糖?

1.口服药物治疗:例如,常用的磺酰脲降糖药、双胍降血糖药、α-葡萄糖苷酶抑制剂等,需要医生指导服用。

胰岛素治疗:不同类型的糖尿病使用胰岛素的剂量和频率是不同的,必须按照医生的指示选择,不要随意判断自己的血糖,随意改变剂量。

3.减肥:肥胖可导致胰岛素抵抗,使降血糖激素不能正常工作,适当的减肥可改善胰岛素敏感性。

4.碳水化合物摄入控制:2型糖尿病患者血糖波动与碳水化合物摄入有关,大米、土豆、面包、红薯、山药等中含有碳水化合物,在食用这些食物时,应相应减少其他食物的摄入量。

5.多吃膳食纤维:膳食纤维能降低糖尿病患者患心血管疾病的风险,富含膳食纤维的食物有豆类、谷类等。

6.运动:运动消耗糖原,从而达到降糖的效果。运动也有助于加速脂肪分解和减肥。

7.戒烟:吸烟会增加胰岛素抵抗,导致血糖升高。

8.确保睡眠质量:研究表明,睡眠与血糖控制密切相关,因此,如果你能保证每天7至9小时的高质量睡眠,那么控制血糖是有帮助的。

因此,如果糖尿病患者想要降低血糖,他们必须一步一步,科学地降低血糖。

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