老公和小三一直不断我该怎么办

首先，你需要坚定地向你的丈夫表达你的立场，告诉他你对他与小三的关系感到不满和痛心。让他清楚地明白，他的行为伤害了你的感情和尊严，这是不可接受的。
其次，你需要考虑是否还愿意继续与这样的丈夫生活在一起。如果你觉得无法忍受他的背叛和不忠的行为，那么你可以考虑离婚或者分居。这样可以让你远离这种痛苦的感情纠葛，重新寻找属于自己的幸福。
最后，你需要注意保护自己的情感与利益。不要因为对方的行为而自暴自弃，要坚强地面对现实，保持自己的尊严和自信。寻求亲朋好友的支持和帮助，也可以考虑咨询心理医生或婚姻顾问，寻找专业的建议和解决方案。记住，你的幸福是最重要的，不要被他人的背叛所伤害。愿你早日摆脱困境，重新获得快乐与幸福。