电影剧本：《失眠之夜》场景一：卧室（镜头聚焦在房间里的闹钟上，时间指针不停地转动，夜晚的窗外静谧。主人公小明躺在床上，翻来覆去睡不着。）小明（自言自语）：怎么还不能入睡呢？明天还有一场重要的会议，得好好休息。（小明翻过身，拿起手机打开社交媒体，开始浏览。）场景二：社交媒体（小明滑动手机屏幕，看到各种充斥着焦虑和压力的消息。）小明（低声自语）：这些负面消息真是让我心情烦躁。或许我需要找点放松的方式。（小明关掉手机，继续躺下。）场景三：想象世界（镜头缓缓拉近，小明闭上眼睛，心灵开始展现一个奇幻的世界。）小明（想象中快乐地说）：如果我能展开天使的翅膀就好了，飞翔在那片无尽的蓝天之上。（小明的想象世界中，他变成了一只神奇的小鸟，在悠扬的音乐中飞翔。）场景四：冥想（画面渐变，小明盘膝坐在床上，闭上眼睛开始冥想。）小明（冥想中自语）：我需要安抚我的心灵，只有平静的内心才能让我入眠。（小明用深呼吸的方式，将注意力转移到身体的感觉上。）场景五：环境优化（小明起身，打开窗户，让清新的空气和微风进入房间。）小明（自言自语）：放松的音乐和舒适的环境对我入眠一定有帮助。（小明开始播放平静的音乐，调低灯光亮度，创造出更为温暖舒适的氛围。）场景六：放松按摩（小明继续走到浴室，打开水龙头调出适温的水，开始冲个热水澡。）小明（洗澡时自语）：温热的水能帮助我的肌肉放松，舒缓身心压力。（小明继续在自己的背上和腿部施加按摩，让放松感全面蔓延。）场景七：睡前阅读（镜头聚焦在小明静静地坐在床边，细心选择书本。）小明（自言自语）：不如读一本轻松有趣的书，放松一下大脑。（小明打开一本幽默小说，专注阅读。）场景八：成功入睡（画面渐变，小明靠在床头，闭上眼睛，进入梦乡。）小明（睡梦中微笑）：终于入睡了，明天会是个美好的一天。（电影结束，字幕出现：希望大家都能拥有好的睡眠习惯，保持健康和平衡。）
