刘畊宏一口气跑了21公里

今天一大早，刘畊宏就决定要去跑步锻炼身体。他穿上专业的跑步装备，系好鞋带，戴上耳机，开始了他的跑步之旅。一路上，他享受着清晨的新鲜空气，感受着阳光洒在身上的温暖。
刘畊宏的跑步路线是经过城市公园和郊外的小道，风景优美，空气清新。他不断调整呼吸和节奏，保持均匀的速度。虽然有时候感觉有些吃力，但他总是鼓励自己要坚持下去，不要放弃。
跑了一小时，刘畊宏停下来喝了口水，休息片刻，然后继续前行。他时而欣赏路边的风景，时而聆听着耳机里的音乐，让自己的心情放松下来。他觉得跑步不仅可以锻炼身体，还可以让自己的心情变得更加愉悦和放松。
经过三个小时的不懈努力，刘畊宏终于跑了21公里。他停下来，深深地呼吸着空气，感受着满足感和成就感。他觉得自己的身体更强壮了，心情也更加愉快。他决定以后每天都坚持跑步锻炼，让自己更加健康和快乐。
刘畊宏回到家后，洗了个热水澡，喝了口热茶，舒服地躺在沙发上休息。他感到身心都得到了放松和恢复。当晚，他睡得很香甜，做了一个美丽的梦。第二天一早，他又鼓起勇气，继续他的跑步之旅。生活就像一场马拉松比赛，只有坚持不懈，才能跑出精彩的人生！