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在夏天的时候，天气炎热，让人感到不适。在这种情况下，最好的选择就是在室内待着，避免暴晒。如果实在是要外出，最好选择在清晨或傍晚时段，避免中午时分的烈日。
在室内时，可以开启空调或电扇，保持空气流通，减轻炎热的感觉。可以喝些冷饮来降温，同时注意补充水分，保持身体水润。
在户外时，最好穿着轻便透气的衣物，戴上帽子和墨镜，以遮挡阳光。还要注意防晒，使用防晒霜来保护肌肤免受紫外线的伤害。
总的来说，夏天是一个需要特别留意的季节，每个人都应该注意防暑降温，保护好自己的身体健康。希望大家都能度过一个舒适的夏季。