牙龈发炎怎么消炎最快

牙龈发炎可以通过以下方法来消炎最快：
1. 漱口：使用温盐水或者含有抗菌成分的漱口水进行漱口，可以有效清洁口腔细菌，帮助减轻炎症。
2. 保持口腔清洁：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，保持口腔清洁可以预防和缓解牙龈发炎。
3. 冷敷：用冰袋或者冰块敷在脸颊上，可以减轻疼痛和肿胀。
4. 避免刺激性食物：避免食用刺激性食物，如辛辣食物、酒精和咖啡等，以免刺激牙龈炎症。
5. 就医：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，医生会根据情况给予相应的治疗建议。