一周早餐食谱

一周早餐食谱：
周一：燕麦片配水果和坚果，搭配一杯牛奶或豆浆。
周二：全麦土司涂上牛油果泥，搭配一杯新鲜榨的果汁。
周三：煮一碗鸡蛋面，加入少许青菜和豆腐，再喝一杯热茶。
周四：草莓酸奶拌燕麦片，再搭配一杯果味酸奶。
周五：烤鸡蛋杯配火腿和蔬菜，再喝一杯豆浆或热牛奶。
周六：香蕉松饼或蓝莓松饼，可以配一杯咖啡或热巧克力。
周日：燕麦果仁麦片加牛奶或酸奶，再吃一些新鲜水果，喝一杯热茶或咖啡。
以上是一周的早餐食谱，既健康又营养，让你每天都有充足的能量开始新的一天。