挤胸

挤胸：亦称“乳房淤滞”、“乳房胀痛”，是指女性在生理期、哺乳期或因乳腺疾病引起的乳房局部充血、淤积、胀痛的一种病症。轻者乳房胀痛、沉重，重者则呈现明显硬块，并伴随热胀、红肿等症状。
产后乳房淤滞是新妈妈非常容易遇到的问题，常表现为乳房胀痛、发热、乳汁淤积等症状。这主要是因为产后乳房充血、淤积、分泌乳汁，通乳管不畅所致。一旦乳汁淤积遇冷会形成乳汁栓塞，加重病情，甚至引发乳腺炎。因此，及时解决乳房淤滞问题是非常重要的。
对于挤胸问题，可以通过以下方法缓解：
1. 热敷：用热毛巾敷在乳房上，帮助打开乳腺口，促进乳汁排出。
2. 挤奶：用手或乳胶奶嘴轻轻按摩乳房，帮助排出堵塞的乳汁。挤奶时要轻柔，避免过度用力造成乳房伤害。
3. 适当活动：适量活动可以促进血液循环，有助于乳汁排出。
4. 睡前按摩：每晚在睡前给乳房进行按摩，有助于疏通乳腺，缓解乳房淤滞。
5. 忌辛辣食物：辛辣、油腻食物易加重乳房淤滞症状，应尽量避免食用。
6. 忌寒凉：避免受凉，保持乳房温暖，有助于缓解乳房淤滞。
如挤胸持续时间较长，疼痛严重，乳房有明显硬块等情况，建议及时就医，避免病情恶化。在日常生活中，保持乳房清洁、穿着合适、合理调节营养，有益于预防乳房淤滞的发生。