一边做饭一边暴躁怎么办

可以尝试通过以下方法来缓解暴躁情绪：
1. 深呼吸：在做饭的过程中，停下来做几次深呼吸，让自己的情绪得到平静。
2. 转移注意力：可以尝试听音乐、看书或者做一些简单的放松运动，让自己的注意力转移到其他地方。
3. 寻求帮助：如果情绪无法控制，可以寻求家人或朋友的帮助，让他们帮忙做饭或者给予支持。
4. 思考问题根源：分析自己为什么会暴躁，有可能是因为压力过大或者其他原因，思考解决办法。
5. 寻求专业帮助：如果情绪问题严重，可以考虑咨询心理咨询师或心理医生，寻求专业帮助。