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要长寿吃,三种食物是分不开的,解毒美容,改善体质!

2021-09-06 15:32:07 来源:文章来源与网络

要长寿吃,三种食物是分不开的,解毒美容,改善体质!

香蕉

香蕉含有丰富的天然镁元素,能有效地起到放松肌肉、放松身体的作用,因此,香蕉通常被称为裹在果皮中的安眠药,睡前吃,不仅可以使褪黑素和血清素得到稳定,而且香蕉还能防止皮肤放松镁元素,减少皱纹,皮肤细腻。

橙色

橘子全身是珍宝,果皮可用作药物,果肉具有促进消化和开胃的作用,橙汁中含有丰富的膳食纤维和果胶,能促进胃肠蠕动,促进肠胃打磨、消化,促进体内黑臭大便的排泄,维护肠胃健康。

柿子

柿子富含果酸和柠檬酸,能促进胃液和肠液的分泌,加快胃肠蠕动,改善人肠胃的消化能力,常吃能增强胃和消除食物,也能预防和减轻消化不良。

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